योनि का सूखापन: आप पर्याप्त ‘वेट’ क्यों नहीं हैं?
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योनि का सूखापन: आप पर्याप्त ‘वेट’ क्यों नहीं हैं?

फ़िटनेस
Lakshmi Devan
3 min read

योनि का सूखापन: आप पर्याप्त ‘वेट’ क्यों नहीं हैं?

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क्या आपने कभी सिर्फ नाइटगाउन पहनने, महंगी सुगंधित मोमबत्तियां जलाने, अपने बिस्तर को गुलाब की पंखुड़ियों से सजाने, शैंपेन के अंतहीन गिलासों को समाप्त करने, और अपने उत्तेजक, शर्टलेस साथी को आसक्त नजरों से देखने के बाद यह सोचा है कि "मेरी योनि सूखी क्यों है?"

स्वाभाविक रूप से ‘वेट’ यानी ‘योनि का गीला होना’ हर महिला के लिए संभव नहीं होता है। एक तरफ ऐसी महिलाएं हैं जो लुब्रिकेशन यानी स्नेहन की अधिकता का अनुभव करती हैं और तत्‍काल ‘गीली’ हो जाती हैं और उन्‍हें अक्सर दिन में कई बार अपनी पैंटी को बदलना पड़ता है, तो दूसरी तरफ कुछ ऐसी महिलाएं भी हैं जिनको एक बूंद गीलेपन को महसूस करने के लिए भी कई तरह के अथक प्रयास करने पड़ते हैं। मैं आज यहां इन दूसरी तरह की महिलाओं के बारे बात करने जा रही हूं।

सबसे पहले, मैं कहना चाहती हूं कि मैं आपका दर्द महसूस करती हूं। दूसरी बात मैं यह कहना चाहूंगी कि योनि के सूखेपन का मतलब केवल यौन आकर्षण की कमी नहीं है। कई अन्य कारक हैं जो आपकी योनि के सूखने का कारण बन सकते हैं, और सेक्स को असहज बना सकते हैं तथा आनंद को कम कर सकते हैं। जी हां, यह सच है। योनि के सूखने के कई कारण हैं। इसलिए आइए, आज इस मामले को पूरी तरह से हल करें।

योनि के सूखेपन के निम्‍नलिखित 5 कारण बताये गये हैं:


1. स्तनपान:




 

प्रसव के ठीक बाद एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर असंतुलित हो जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शिशु के विकास के लिए महत्वपूर्ण इन हार्मोनों की अब जरूरत नहीं रह जाती है। इसके अलावा, एस्ट्रोजेन दूध उत्पादन को बाधित करता है। इन कारणों से, इन हार्मोन में स्तन ग्रंथियों में दूध के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए कमी होती है। इसका एक छोटा-सा साइड इफेक्‍ट यानी दुष्‍प्रभाव योनि का सूखापन है।

2. हार्मोन संबधी असंतुलन:


योनि को अच्छी तरह से चिकनाई देने में एस्ट्रोजेन की प्रमुख भूमिका होती है। इसलिए किसी भी हार्मोन संबंधी असंतुलन (जैसे पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिन्‍ड्रोम) या परिवर्तन (रजोनिवृत्ति की तरह) जो एस्ट्रोजेन के स्तर में गिरावट का कारण बनते हैं, स्वाभाविक रूप से योनि का सूखापन बढ़ायेंगे और बेचैनी पैदा करेंगे। इससे योनि में खुजली और जलन भी हो सकती है।

3. दवा:


कुछ प्रकार की दवाएं, विशेष रूप से एंटीडिप्रेसेंट यानी अवसादरोधी दवाएं, कामेच्छा और योनि के लुब्रिकेशन यानी स्नेहन में कमी का कारण मानी जाती हैं। ऐसी दवाएं कामोन्माद की राह में बाधा भी साबित हो सकती हैं। अन्य सामान्य दवाएं जैसे (फ्लू और एलर्जी के लिए दी जाने वाली) एंटीहिस्टामाइन स्राव को सुखाने का काम करती हैं। दुर्भाग्य से, इसका मतलब यह भी है कि आपका योनि स्राव प्रभावित हो सकता है।

4. उत्पाद:


मैं ऐसी कई महिलाओं को जानती हूं जो यह गलती करती हैं। योनि की ह्वाइटेनिंग करने वाले, योनि को कसने वाले और भगवान-जाने न जाने क्‍या-क्‍या करने वाले उत्पाद बाजार में मौजूद हैं। मुझे पता है कि आप केवल अपनी लेडी बिट्स को संतुष्‍ट करना चाहती हैं, लेकिन हो सकता है कि आप इसका उल्‍टा कर दें। अपने जननांगों के पास किसी भी साबुन, अंतरंग वॉश, खंगालने या धोने वाले उत्‍पाद, डियाडोरेंट या अन्य उत्पादों को ले जाने से पहले, आपको इनकी रासायनिक संरचना के बारे में पूरी तरह से सुनिश्चित होना चाहिए। अगर आप चाहें, तो इसे अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार कर सकती हैं और बेहतर भी कर सकती हैं! कठोर रसायनों का उपयोग योनि क्षेत्र में खुजली, जलन और सूखेपन का कारण माना जाता है।

5. तनाव:




 

ओह, तो क्या आप नहीं जानती हैं?

तनाव सबसे बड़ा 'कॉक ब्लॉक' यानी सेक्‍स विरोधी है। आम तौर पर माना जाता है कि तनाव पुरुषों के इरेक्शन के मामले में रुकावट डालता है। लेकिन लोगों को यह नहीं मालूम है कि तनाव महिला शरीर में भी अवांछनीय परिवर्तनो का कारण बनते हैं, जो उत्तेजना और संभोग की राह में रुकावट पैदा करते हैं। यह कई तरीकों से हो सकता है, और प्रत्येक प्रभाव एक योगदान कारक के रूप में कार्य करता है।

तनाव शरीर में जलन-सूजन की प्रक्रियाओं का कारण बन सकता है, जिससे शरीर में रक्त का प्रवाह या तंत्रिका कनेक्शन बाधित हो सकता है। यह महिलाओं में मानसिक अवरोध भी पैदा कर सकता है, उन्हें भावनात्मक या मानसिक रूप से दूर कर सकता है। सेलिब्रिटी लाइफ कोच और स्‍ट्रेटेजिक इंटरवेंशलिस्‍ट निधिका बहल का तनाव से निपटने के बारे में क्या कहना है, जानने के लिए यहां क्‍लिक करें

सेक्स के लिए कैसे ‘गीले’ हों

प्रत्येक अनूठे मामले में योनि के सूखने के पीछे के कारण पर निर्भर करते हुए, आपके डॉक्‍टर अलग-अलग उपाय और उपचार बता सकते हैं। बहरहाल, यहां कुछ सामान्य उपाय दिए गए हैं जो लोगों के लिए कारगर साबित हुए हैं:
  1. कम एस्ट्रोजन स्तर के कारण होने वाले योनि के सूखेपन के मामलों में, स्‍थानीय तौर पर लगाने वाले एस्ट्रोजन क्रीम, इंट्रा-वेजाइनल कैप्सूल या योनि के छल्ले जो छोटी मात्रा में एस्ट्रोजेन प्रदान करते हैं, कारगर साबित हो सकते हैं।
  2. सेक्स के दौरान, लुब्रिकेंट यानी स्नेहक का खुलकर उपयोग (मैं पानी-आधारित उत्‍पादों के उपयोग का सुझाव देती हूं) सेक्स के दौरान सूखेपन और बेचैनी को अस्थायी रूप से दूर करने में मदद कर सकता है।
  3. शरीर में एस्ट्रोजन की तरह व्यवहार करने वाले यौगिक, फाइटोएस्ट्रोजन से भरपूर खाद्य पदार्थ योनि की सूखेपन को एक हद तक कम करने में मदद कर सकते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थों में सोया, नट्स, टोफू और बीज शामिल हैं।
  4. अगर आपकी योनि का सूखापन आपके द्वारा इस्‍तेमाल किये जाने वाले केवल कुछ उत्पादों के कारण है, तो इनकी तुलना में आप सौम्‍य, जैविक उत्‍पाद का उपयोग कर सकती हैं।
  5. चुस्‍त, सिंथेटिक फैब्रिक से बने अंतरंग कपड़े संवेदनशील जननांग क्षेत्र के लिए परेशानी और जलन पैदा करने वाले बताये जाते हैं। इसलिए चुस्‍त अंडरवियर पहनने से बचें। अपनी योनि को स्वतंत्र रूप से सांस लेने और आराम से चिकनाई प्राप्‍त करने के लिए कॉटन यानी कपास के कपड़े चुनें।
योनि का सूखापन दुनिया भर में लाखों महिलाओं को प्रभावित करता है, और यह सूखापन अक्सर आता है और चला भी जाता है। लेकिन अगर आपके लक्षणों के साथ अन्य अस्पष्ट लक्षण जैसे स्पॉटिंग, पेट में दर्द, दुर्गंध, खुजली, धब्‍बों या जननांग क्षेत्र में घाव भी दिखते हैं, तो जल्द से जल्द डॉक्‍टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है।

कृपया ध्‍यान दें: लुब्रिकेंट यानी स्नेहक लगाने में कंजूसी न करें, क्‍योंकि बहुत अधिक चिकनाई जैसी कोई चीज नहीं होती है; एक पोर्न स्टार से पूछें और आप पायेंगी कि इस बात से वे सहमत हैं।

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